Coaching 1:1 online dla kobiet

Zacznij żyć w zgodzie ze sobą.

Pomagam kobietom wzmacniać poczucie własnej wartości i odzyskiwać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym. Podczas indywidualnych sesji online tworzę przestrzeń do zatrzymania się, uporządkowania myśli i podjęcia świadomych decyzji.

Umów sesję 1:1 Zobacz, jak pracuję
  • Dyplomowany Coach
  • Spotkania online
  • Indywidualna praca 1:1

Znajome uczucia?

Być może jesteś w miejscu, w którym…

  • często stawiasz potrzeby innych przed swoimi,
  • trudno Ci mówić „nie” i stawiać zdrowe granice,
  • czujesz, że życie zawodowe i prywatne walczą o Twoją uwagę,
  • brakuje Ci pewności siebie,
  • wiesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz, od czego zacząć,
  • masz wiele planów, ale trudno Ci przejść do działania.

Jeśli choć jedno z tych zdań brzmi znajomo, to dobry moment, żeby się zatrzymać. Nie po to, by naprawiać siebie, ale po to, by lepiej siebie usłyszeć.

Obszary pracy

Nad czym możemy pracować?

Każdy proces jest inny, bo zaczyna się od Ciebie. Coaching może wspierać między innymi w takich obszarach:

Poczucie własnej wartości

budowanie stabilnego przekonania o własnej wartości, niezależnego od ocen innych.

Pewność siebie

wzmacnianie odwagi do mówienia własnym głosem, w pracy i w relacjach.

Twoje potrzeby

rozpoznawanie tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, zanim zadbasz o wszystkich wokół.

Zdrowe granice

wyznaczanie granic bez poczucia winy i komunikowanie ich z szacunkiem dla siebie.

Świadome decyzje

podejmowanie wyborów w oparciu o własne wartości, a nie oczekiwania otoczenia.

Równowaga

odzyskiwanie balansu między pracą a życiem prywatnym, na Twoich warunkach.

Cele

określanie celów, które są naprawdę Twoje, i nadawanie im realnego kształtu.

Od planów do działania

zamienianie odkładanych zamiarów w pierwsze, konkretne kroki.

O mnie

Cześć, jestem Anna.

Wierzę, że rozwój nie musi oznaczać ciągłego poprawiania siebie. Czasem zaczyna się od zatrzymania, usłyszenia własnych potrzeb i podjęcia decyzji, która naprawdę jest nasza.

Jako dyplomowany coach wspieram kobiety, które chcą budować pewność siebie, odzyskiwać równowagę i wprowadzać zmiany w zgodzie ze sobą. Podczas spotkań nie daję gotowych recept. Pomagam zadawać właściwe pytania, zauważać nowe możliwości i zamieniać refleksję w konkretne działanie.

Anna Pawłowska

Dyplomowany Coach

Oferta

Jak możemy pracować razem?

Obie formy współpracy odbywają się online, w formie indywidualnych rozmów 1:1.

Konsultacja 1:1 online

Indywidualne spotkanie poświęcone konkretnej sytuacji, decyzji lub wyzwaniu, któremu chcesz przyjrzeć się z nowej perspektywy.

Wybierz termin

Proces coachingowy 1:1

Regularne spotkania dla kobiet, które chcą pracować nad głębszą zmianą, budowaniem pewności siebie, granicami lub równowagą w życiu.

Porozmawiajmy o współpracy

Współpraca krok po kroku

Jak to działa?

Prosty początek, bez zobowiązań na starcie.

  1. Wybierasz dogodny termin

    Rezerwujesz spotkanie w kalendarzu online, w kilka chwil.

  2. Spotykamy się online

    Rozmawiamy przez wideorozmowę, z dowolnego miejsca, w którym czujesz się swobodnie.

  3. Określamy temat i cel rozmowy

    Wspólnie ustalamy, czemu chcesz się przyjrzeć i co chcesz z tej rozmowy wynieść.

  4. Przekładasz wnioski na działania

    Kończysz spotkanie z konkretnymi wnioskami i pierwszym krokiem do wykonania.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Nie znalazłaś odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz do mnie na Instagramie lub umów pierwszą rozmowę.

Czym coaching różni się od psychoterapii?

Coaching nie jest psychoterapią, diagnozą ani formą leczenia. Koncentruje się na celach, decyzjach, zasobach i działaniach. Pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie ważne teraz i dokąd chcesz dojść. W przypadku kryzysu psychicznego lub objawów wymagających leczenia odpowiednią formą pomocy jest kontakt z psychologiem, psychoterapeutą lub lekarzem.

Jak wygląda sesja online?

Spotykamy się przez wideorozmowę, w umówionym terminie. Potrzebujesz jedynie komputera lub telefonu z kamerą oraz spokojnego miejsca, w którym możesz swobodnie rozmawiać. Link do spotkania otrzymasz po rezerwacji terminu.

Czy muszę dokładnie wiedzieć, nad czym chcę pracować?

Nie. Wiele kobiet zaczyna od ogólnego poczucia, że „coś wymaga zmiany”, bez gotowego tematu. Doprecyzowanie tego, nad czym chcesz pracować, może być pierwszym efektem naszej rozmowy.

Jak przygotować się do pierwszego spotkania?

Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Pomocne bywa krótkie zastanowienie się, co obecnie zajmuje Twoje myśli i czego chciałabyś, żeby po rozmowie było inaczej. Zadbaj też o spokojne miejsce i chwilę tylko dla siebie.

Czy coaching jest dla mnie?

Coaching może być dobrym wyborem, jeśli czujesz gotowość do przyjrzenia się swojej sytuacji i chcesz aktywnie pracować nad zmianą. Jeśli masz wątpliwości, pierwsza konsultacja jest dobrą okazją, żeby sprawdzić, czy ta forma pracy Ci odpowiada, bez zobowiązania do dłuższego procesu.

W jaki sposób mogę umówić termin?

Kliknij przycisk „Umów sesję 1:1” w dowolnym miejscu strony i wybierz dogodny termin w kalendarzu online. Jeżeli kalendarz chwilowo nie działa, możesz napisać do mnie przez Instagram lub Facebook.

Nie musisz mieć od razu wszystkich odpowiedzi.

Pierwszy krok może być po prostu spokojną rozmową o tym, gdzie jesteś i czego obecnie potrzebujesz.

Umów sesję 1:1